薄毛、髪の悩みがある人に是非飲んでほしいオススメのお茶！美容と健康に驚くべき効果を秘めた『スギナ茶』の魅力を知っていますか？

美容や健康に良いと言われるお茶といえば、ハトムギ茶やルイボスティー、緑茶やドクダミ茶などを思い浮かべる方が多いかと思います。

さまざまなお茶がある中でも、あまり知られていない驚くべき美容や健康効果を秘めた『スギナ茶』というお茶をご存知でしょうか？

この記事では２年間悩み続けた大量の抜け毛がスギナ茶を取り入れたことで、どのような変化があったか。スギナ茶の効果や、スギナ茶の魅力について解説しています。

髪のボリュームで悩まれている方はもちろんですが、美容や健康に興味のある方なども是非最後まで読んで日々の生活にスギナ茶を取り入れてみてください。

スギナとは？

スギナとは春先につくしが成長して姿を変えた植物で、昔からスギナは栄養豊富な優れた薬草として重宝されてきた植物です。

荒れた土地にも強く繁殖力がとても高いことが特徴で、日本を始めとする世界全土に広く分布する一年草です。

茎は地表を覆いつくすように這い広がり、一見するとどこにでもあるような雑草に見えてしまいますが、身体にとって重要な成分を豊富に含む食材・生薬として古来から利用されてきました。

日本では雑草として扱われますが、西洋では「ハーブの王様」とされ、漢方で問荊（もんけい）として販売されているほどです。

スギナに含まれる驚くべき栄養素とは？

スギナには多様な成分が含まれており、中でもカルシウム、リン、カリウム、マグネシウムなどが非常に多く含まれることからミネラルの宝庫とも言われています。

ミネラルを豊富に含む野菜として有名なほうれん草と比べても、スギナはカルシウムが155倍、リン、カリウムが5倍、マグネシウムが3倍と、非常に多くの栄養成分が含まれています。

スギナの効果・効能

・スギナに含まれる葉緑素（クロロフィル）により血液浄化作用で身体に溜まった有害物質を外に出すデトックス効果。

・豊富に含まれるカリウムの効果で、利尿作用を起こし体をスッキリさせ、むくみを解消。

・スギナに含まれるケイ素によってカルシウムを運搬し、丈夫で健康な骨や歯の形成、免疫の活性化。

・豊富に含まれるビタミンやミネラルによって新陳代謝を促進し、お肌を若々しく保ちエイジング効果。

・ミネラルはインスリンの働きを助け、血糖値の急激な上昇を防ぎます。これによって、血糖値が安定しやすくなり、糖尿病予防。

実際に私が飲んでいるスギナ茶。

私が飲んでいるスギナ茶はこちらです。

・無添加・無農薬・添加物不使用・ノンカフェイン

毎日飲むものですから、余計なものを一切含まない『安全で自分が安心できるもの』が一番でしたので、原材料や育て方にこだわっているものを探して見つけたのが高山茶園さんのスギナ茶。

裏面の原材料もスギナのみです。

私は楽天で選べる３袋を購入しています。

スギナ茶 60g 国産 無添加 無農薬 茶葉 リーフ ノンカフェイン 健康茶 すぎな茶 お茶 ギフト プレゼント 敬老の日 価格：1,360円（税込、送料無料) (2025/1/21時点) 楽天で購入

茶葉の量も思っていた以上に多く、意外と減らないので初めて飲まれる方は１袋から試されてみてもいいかと思います。

スギナ茶を飲んでみての変化。

飲み始めは特に変化を感じませんでしたが、２〜３日後より

この中でも一番実感したのが、私自身、起床時は毎日カラダが重ダルい感じだったのですが、スギナ茶を飲み出してからは

重ダルさもなくなり、身体がとても軽くスッキリした気持ちで起床できるようになりました。

スギナ茶ってどんな味？飲みにくさはある？

スギナ茶を飲んでみたいけど、飲みにくさがあったり味が苦手だとなかなか毎日飲む気分にはなれないですよね。

野草感が強いと言われたりしますが、個人的にはほんのり野草の草っぽい風味を感じますが、特にクセも強くなくスッキリした味で、自然の風味をそのまま楽しめるような素朴な味わいのお茶といった感じです。

スギナ茶を飲む時の注意点。

ミネラル豊富で美容や健康に良いと言われるスギナ茶ですが、過剰摂取すると健康を害する可能性がありますので、スギナ茶を飲む際は適量を守って飲む必要があります。

スギナ茶で注意が必要な成分とは？

スギナ茶１日の摂取量　２００〜４００mL

まとめ

根強く繁殖力の強いスギナは雑草扱いされがちですが、生命力に溢れているスギナにはカラダの健康や美容に良い栄養成分が豊富に含まれており、弱った体にエネルギーを与える効果が期待できます。

歳を重ねるとどうしても見た目や健康が気になってくるものですが、食べるものや飲むものによって老化のスピードは変わってくるものです。

私たちの身体は日々、食べたもので作られています。

『髪のボリュームが減った』『薄毛が気になる』からとサプリや育毛剤ばかりに目を向けず、まずはカラダの内側から意識してみてはいかがでしょうか。

あまり知られていないスギナの魅力を知ったうえで、日常生活に是非、スギナ茶を取り入れて健康を維持していきましょう。