何をやっても改善しないカラダの不調は骨や筋肉の歪みが原因！本来あるべき位置に戻すことで誰でも不調知らずの軽いカラダになります。

朝目覚めても疲れが残っていてスッキリしない、なんとなくダルいしカラダが重い…と感じて辛い毎日を過ごしていませんか？

肩凝りや腰痛がひどくて整骨院やマッサージを受けても一時的には良くなるけど、また数日すると痛みがある状態に戻りなかなか改善しないと一体何が原因なのか不安になりますよね。

その原因はストレスや生活習慣だったり人それぞれではありますが何をやってもなかなか改善しない場合、実は骨格や筋肉など本来あるべき正しい位置にないことによるカラダの歪みが原因なことが多いです。

不調を改善する為に整骨院やマッサージも良いですが、まずはそのズレてしまった骨や筋肉を本来あるべき正しい位置に戻してあげることがカラダの不調の改善への近道となります。

この記事では何をやってもなかなか改善しないカラダの不調が、骨や筋肉を本来あるべき正しい位置へと戻すことによって重かったカラダも軽く、疲れを溜め込まないカラダになれることを解説しています。

誰でも不調知らずの軽いカラダに戻ることができますので、ぜひ最後まで読んで元の軽いカラダを取り戻しましょう。

カラダが軽い不調のないスッキリした状態とは？

『身体がだるい…』『寝ても疲れがとれない』『何もする気にならない』などなんとなく調子が良くないときは血液やリンパの流れが悪くカラダに老廃物が溜まってカラダの不調に繋がっている場合が多いです。

不調のない健康な身体とは『寝れば疲れがとれる身体』しっかりとその日の疲労が寝ることで回復し、翌日に持ち越すことなく朝スッキリと目覚められる状態が理想的です。

そもそもスッキリ感やカラダの軽さは血流やリンパの『滞り』がないときに感じます。ですのでいくらマッサージや整骨院に通っても効果は一時的なもので、カラダの内側の部分（血流やリンパ）の改善をしない限りまた元の悪い状態に戻ってしまうのです。

歪みがカラダの不調を引き起こす

身体の歪みは骨格によるものと思われがちですが実際は筋肉が影響しています。

そもそも骨は筋肉にくっついているのですが、筋肉が硬く収縮してしまうとそれに引っ張られて骨格が歪んでしまいます。

骨は筋肉によって支えられているのですが、筋力の低下や普段の偏った癖（片足重心・足組み）何より姿勢が悪いことで歪みが慢性化してしまい、骨や筋肉が歪んだまま定着してしまい、カラダの不調や肩凝り腰痛といった痛みの症状が出てくるのです。

歪みがカラダに与える影響とは？

人の体は軸となる背骨と骨盤、それらを支える筋肉によってバランスが保たれています。

猫背や反り腰などの悪い姿勢や運動不足での筋肉への過剰な負担や筋力の低下が起こるとカラダに歪みが生じ血行不良や肩凝りや腰痛、内臓の不調や全身に影響を及ぼします。

歪みが生じる主な原因

骨や筋肉のバランスが崩れカラダに歪みが生じることで、身体に不自然に力が入ってしまい全身の血行が悪くなり肩凝りや腰痛など、さまざまな身体の不調へと繋がることが納得できますよね。

見た目も老け顔が加速し、メンタルにも影響する

骨格が歪むことで巻き肩や猫背になり内臓の位置もズレることで便秘や余計なところに脂肪がつきやすくなるなど、見た目もどんどんオバサン化を引き起こし、顔のたるみなど老け顔が加速してしまいます。

呼吸も浅くなりますので自律神経が乱れ、メンタル面にも影響してしまうのです。

周辺の筋肉に負担がかかり「むくみ」や「だるさ」を引き起こす

また骨盤に歪みが生じることで周辺の筋肉に負担がかかり凝り固まることで血流が悪くなり、内臓も下がることでウエストが太くなり便秘を引き起こします。特に病気ではないけれど、むくみが改善しない・なんだかダルいなどの不調の症状が出ます。

カラダの歪みを改善するには？

カラダの歪みはある日突然歪むのではなく、普段の悪い姿勢や偏った癖が長い年月をかけて少しずつ歪んできます。ですのでカラダの歪みを改善する為にも長い時間がかかり、毎日の継続が必要となります。

カラダの歪み改善方法

普段から身体を動かす習慣を心がけて使っていない筋肉を動かし、歪みにくい体型を意識しましょう！

自己流では改善しにくい？

上記で自分でできる改善法を紹介しましたが、カラダの動かし方や腕の上がり具合、足の開き具合など、人それぞれ違います。

自己流で行うストレッチはどうしても自分が動かしやすく使いやすい筋肉ばかり無意識に使って動かしている為、同じストレッチの動作でも使っている筋肉の箇所はその人によって全く違っています。

つまり、改善するための運動やストレッチを自分の『動かしやすい箇所』のみ使い『動きにくい箇所』（滞り）を使わない状態で続けていても、なかなか効果も出づらくカラダの不調も改善しにくいです。

骨格の専門に任せるのが確実！

カラダや骨盤の歪みにはその人の長年の偏った癖や姿勢など何が原因になっているのか根本的な原因を知る必要があります。自己流で骨格が余計にズレてしまっては効果も期待できず改善するのに更に時間がかかってしまいます。

骨格の専門に任せて実際に歪みを整えることで、何をやっても改善しなかったカラダの不調が嘘のようになくなり長年悩んでいた肩凝りや腰痛などの痛みからも解放され、疲れ知らずのカラダになることができるのです。

骨や筋肉の歪みを整えることで得られる効果

骨格の歪みは自律神経に大きく影響します。脳から出た自律神経は脊椎の中を通り全身につながっていますので、歪みが生じることで神経伝達がスムーズにできず自律神経の乱れに繋がることでさまざまなカラダの不調があらわれるのです。

根本的に骨格修正するなら【ゆらトレ】

整骨院やマッサージ、鍼や漢方など何をしても改善しなかったカラダの不調を『オリジナルメソッド』によって根本的、確実に修正する方法を続けることで、カラダの不調がみるみるなくなったと人気を集めているのが【ゆらトレ】です。

痛みや不調のある箇所だけを変えるのではなく足先から頭のてっぺんまでの体の使い方を修正することで自然と改善へと向かっていき、寝て翌日には回復する身体になることを叶えてくれます。

どんな人でも何歳からでも始められる

苦手なことをいきなりするのではなく、できることを増やしていく方法なので運動の経験がない方、体を動かしたりスポーツが苦手な方でも続ければ続けるほど体調が良くなることができます。

女性専用で少人数制だから周り目を気にせず通いやすい

女性のかたはトレーニングジムやスポーツするときは、できればお化粧など気にせず気軽に通いたい方が多いです。

『ゆらトレ』では女性専用で1レッスン4人までの少人数制なので気軽に通うことができ、人数も少ないですので体の動きを一人一人、丁寧に確認してもらえる為、確実に身体の変化を感じることができるところも人気を集めている理由です。

まとめ

人によって歪みの原因は様々で歪み自体、自分ではなかなか気付きにくいところでもあります。

整体やマッサージなど何をやってもなかなか改善しないカラダの不調は、骨や筋肉の歪みが原因でカラダの不調に繋がり歪みが慢性化している可能性が高いです。

歪みを慢性化させない為にも歪んでいる根本的な原因を知り、ズレてしまった骨や筋肉を正しい位置に戻してあげることでカラダ本来が持っている自然治癒力を高め、疲れ知らずの軽いカラダになることができます。

普段から正しい姿勢を意識し、セルフケアでは改善しない場合は早めに骨格の専門に任せるなどして歪みを整え、毎日軽いカラダをつくっていきましょう。